Hypno & More
Hulp bij loslaten en vrijzijn
Hypnotherapie
​Het onderbewustzijn is de plek waar​​
blijvende verandering kan ontstaan
Het onderbewustzijn
Ongeveer 95% van wat we doen, denken en voelen wordt aangestuurd door het onderbewustzijn. Veel klachten en problemen waarmee mensen in mijn praktijk komen, vinden daar de oorsprong van hun problemen. Het onderbewuste "doet" het probleem als het ware. Het heeft ooit een beschermingsmechanisme geactiveerd, met de intentie om je te helpen of te beschermen. Wat toen nodig was, kan nu echter juist belemmerend zijn geworden. het probleem is dan niet "fout", maar simpelweg niet meer passend bij wie je nu, als volwassen persoon, bent. Wanneer het onderbewustzijn mag ervaren dat dit mechanisme niet langer nodig , helpend of veilig is, kan er ruimte ontstaan voor verandering. We richten ons daarbij niet op symptoombestrijding, maar op de bron.
De oorzaak van het probleem
Daarom is het belangrijk dat we samen onderzoeken wat er is gebeurd. Welke ervaring, situatie of periode heeft ervoor gezorgd dat je onderbewustzijn dit beschermingsmechanisme heeft geactiveerd, iets wat je nu niet meer nodig hebt en waar je zelfs hinder van kunt ondervinden. Wat is er gebeurd waardoor je onderbewustzijn een beschermingsmechanisme heeft geactiveerd dat je nu niet meer nodig hebt, sterker nog, waardoor je nu zelf hinder ondervindt? ​​​​​​​​​​
Om blijvende verandering mogelijk te maken, is het essentieel dat we de onderliggende bron achterhalen. Niet omdat je alles bewust moet kunnen verklaren, maar omdat een probleem anders de neiging kan hebben om zich op een andere manier te uiten.
Je ziet dit bijvoorbeeld wanneer iemand stopt met roken en vervolgens meer gaat snoepen.
Het oorspronkelijke mechanisme verdwijnt, maar de onderliggende behoefte blijft actief. Door samen te werken met het onderbewustzijn kunnen we de kern benaderen, zodat verandering niet alleen tijdelijk is maar ook werkelijk duurzaam. ​​​​​​​​
Dus het probleem zit tussen mijn oren?
Nee, absoluut niet. De pijn en klachten die je ervaart zijn echt. Onderzoek laat zien dat zowel fysieke als emotionele pijn in dezelfde gebieden van de hersenen worden verwerkt. Het verschil zit niet in of de pijn echt is, maar in waardoor het pijnsignaal wordt geactiveerd.
Soms blijft een pijn signaal actief terwijl de oorspronkelijk aanleiding al voorbij is. Het lichaam en het onderbewustzijn zijn dan extra gevoelig geworden. Een kleine lichamelijk prikkel. maar ook stress, emoties, overtuiging of bepaalde situaties, kunnen het signaal opnieuw aanzetten.
Dit noemen we triggers, dat zijn gebeurtenissen, gedachten of gevoelens die automatisch een reactie oproepen, vaak zonder dat je je daar bewust van bent. Het onderbewustzijn herkent iets als "onveilig" en reageert alsof het probleem nog steeds aanwezig is, ook al is de situatie inmiddels veranderd.
​
Dit mechanisme beperkt zich niet tot fysieke pijn. Ook emotionele klachten, zoals angst, spanning, verdriet of hardnekkige patronen, kan het onderbewustzijn op dezelfde manier reageren. Wat ooit helpend was om met een situatie om te gaan, kan later blijven doorwerken, ook als de omstandigheden inmiddels zijn veranderd. ​
Wat is Hypnose precies?
Hypnose is een staat van ontspanning van lichaam en geest. Een staat waarin we makkelijk kunnen communiceren met je onderbewustzijn. Alle prikkels uit de omgeving worden verminderd en de focus zal gericht zijn om mijn stem veilig te volgen. En hoewel je bewuste gedachten worden afgezwakt, blijft je bewustzijn in staat om te reageren op onverwachte gebeurtenissen. Je kunt dit vergelijken met dagdromen, zoals je in het dagelijks leven, waarin je soms "afwezig" bent terwijl je routine matige taken uitvoert maar toch direct kunt reageren op onverwachte gebeurtenissen. Tijdens deze staat van ontspanning kunnen we makkelijk communiceren met je onderbewustzijn en het overtuigen een voor jou positieve verandering in gang te zetten. ​​
We starten altijd met een gratis en vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. In dit gesprek is er ruimte om te delen waar je tegenaan loopt en om samen te voelen of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden. Als we besluiten om samen verder te gaan, bestaat het traject uit vier sessies van anderhalf uur, met ongeveer twee weken tussen elke afspraak.
Een sessie heeft een vaste basisduur van anderhalf uur. Wanneer het proces daarom vraagt, nemen we soms extra tijd en die ruimte neem ik ook. Voor extra tijd tijdens de sessie reken ik geen extra bijdrage, rust en aandacht gaan vóór de klok.
​
De eerste 2 sessies staan in het teken van kennismaken, veiligheid en verdieping. We nemen de tijd om te onderzoeken wat er onder je klacht of probleem ligt en welke ervaringen, patronen of beschermingsmechanismen daarin meespelen. Omdat mensen zich vaak pas gaandeweg meer op hun gemak voelen, ontstaat er in deze fase ruimte om dichter bij de oorzaak te komen.
De derde sessie is de Hypnosesessie. De hypnose die je ontvangt is maatwerk en wordt vooraf zorgvuldig opgebouwd, op basis van jouw hulpvraag en de inzichten uit de eerdere gesprekken. Zo werken we gericht en in een veilige afstemming.
De vierde sessie is een borgingssessie.
We kijken samen hoe de verandering doorwerkt in je dagelijks leven. Soms kunnen er, juist doordat er iets is verschoven, nieuwe inzichten of triggers zichtbaar worden.
In deze sessie is er ruimte om hier samen bij stil te staan en te onderzoeken wat er nog aandacht vraagt, Zo krijgt je onderbewustzijn de kans om de verandering verder te integreren en te verankeren, zodat deze ook op de langere termijn blijft doorwerken.
​
Hypnotherapie wordt aangeboden in een persoonlijk traject van vier sessies.
De actuele tarieven en een toelichting op de investering vind je op de
​
Voor wie is Hypnotherapie geschikt?
Hypnotherapie kan voor veel mensen een passende en effectieve behandelvorm zijn. Tegelijktijdig is het belangrijk om zorgvuldig te kijken of deze vorm van begeleiding op dit moment bij iemand past.
Hypnotherapie is minder geschikt voor kinderen jonger dan 4 jaar en voor mensen met klachten zoals psychose, dwangstoornissen of een klinische depressie. Ook wanneer iemand medicijnen gebruikt die het reactievermogen sterk beïnvloeden en nauwelijks aanspreekbaar is, kan hypnotherapie onvoldoende aansluiten.
Bij specifieke klachten zoals chronische pijn of chronisch vermoeidheidssyndroom (o.a. fibromyalgie, burn-out, SOLK en M.E.)
Bij deze specifieke klachten raad ik aan om eerst de informatie op de "Specifieke Chronische pijn" pagina te lezen en daarna ook de pagina over de OldPain2Go® methode te lezen. De OldPain2Go® methode sluit in veel gevallen beter aan bij deze klachten.
Belangrijk om te weten
De Behandelingen van Hypno & More zijn niet bedoeld voor het stellen van medische diagnoses of het behandelen van ziektes. Ze vormen een waardevolle aanvulling op de reguliere gezondheidszorg, maar zijn geen vervanging daarvan. Het is daarom wenselijk dat je huisarts of medisch specialist op de hoogte is van je klachten.
